2020.01.03
生活大小事
用零食獎勵孩子,影響健康也降低學習力

 許多家長與老師會以提供含糖飲料、零食、糖果、巧克力或餅乾等高油糖鹽食品等不夠健康食物,給孩子當成是獎勵或者是解決孩子情緒的手段。董氏基金會食品營養中心表示,許多師長誤以為不夠健康食品的壞處只有增加蛀牙、發胖的機率,但其實還易造成長不高、增加過動、提升未來罹患慢性病之風險,甚至容易成癮,此外還會影響孩子學習力及行為動機。
 董氏基金會食品營養中心許惠玉主任說明,荷蘭2009年一項針對父母餵養方式的研究指出,父母以食物當作給孩子的獎勵,或以食物解決孩子哭鬧行為,都會顯著增加孩子零食攝取量。建議師長,別將提供不夠健康食品當作獎勵孩子的方法,易讓孩子覺得「這些食物沒這麼不健康吧」外,還可能減弱孩子對行為主動性。
 董氏基金會之前調查亦發現,當孩子家中有習慣放含糖飲料時,飲料攝取量為家中沒放的2倍,而當同時有含糖飲料和白開水可以選擇時,僅兩成孩子會選擇白開水。許惠玉提醒師長,應減少環境中出現不夠健康食物的機率,當孩子看不到自然就不會想吃(喝),即使想吃也會因不能馬上吃到、可獲時間被延遲,自然就會減少攝取。
 許惠玉分享,2016年《Medicine》期刊韓國首爾大學附設醫院一項研究指出,孩子飲食越好,學習力越佳。該研究分析359,264名12-18歲兒童與青少年飲食與學業表現,結果發現:有規律吃早餐、攝取水果、蔬菜、乳品者,有顯著高學業表現;反之,攝取糖飲、泡麵、速食頻率則與學習表現呈負相關。
 學校是除家庭外,培養孩子生活能力包括「食育」最重要的場域,因此董氏基金會邀請學校連署「健康校園四不宣言」,以宣誓表達校園「不提供、不獎勵、不販售、不出現」不夠健康食品的決心:
1. 本校規範食品業者、師長、行政人員和家長委員不能在校園內以獎勵、贈送或慰勞、販賣的方式提供含糖飲料、零食、糖果、巧克力或餅乾等高油糖鹽食品(以下簡稱為「不夠健康食物」)給學生。
2. 本校校園內合作社、販賣機不能販賣「不夠健康食物」。
3. 禁止學校周邊食品業者外送「不夠健康食物」到校園內供學生攝食。
 活動自2019年12月中旬起陸續至學校推動連署,董氏基金會也會進一步提供相關資源協助學校建立孩子正確觀念、培養良好飲食行為,詳情請上董氏基金會食品營養中心網站:https://nutri.jtf.org.tw/index.php

life904 2

 

(資料來源:董氏基金會)


閱讀 592 次數
TOP